Pernah nggak sih kamu ngerasa sedih banget sampe ngerasa bangun tidurpun rasanya enggan banget, nggak mau kemana-mana, cuman sendirian di kamar. Entah karena putus dengan orang yang kamu sayang banget, marahan sama keluarga, teman kerja, Boss dan lainnya. Aku pernah. Dulu sering banget sih sampai rasanya putus asa banget. Aku benci sama semua orang bahkan lebih sering benci sama diri sendiri.
Disaat seperti itu, aku biasanya bakalan ngerasa bahwa semua yang aku lakuin nggak ada artinya sama sekali. Pertanyaan-pertanyaan kenapa ini-kenapa itu atau harusnya kan begini bukannya begitu sering banget muncul. Pernah dulu waktu kuliah saking frustasinya sama keadaan, gue sempet mikir mau bunuh diri. Bodoh kan? Tapi ya begitulah. Banyak diantara kita ngerasa bahwa mati mungkin jalan yang lebih baik. Biar semuanya berhenti aja sekalian, nggak perlu pusing mikirin hal yang sama.
Waktu itu pikiranku kacau banget. Semua masalah yang aku pendem dari kecil sampai aku sedewasa itu berkumpul jadi satu. Aku pengen mati tapi juga takut banget. Tepat banget sebelum aku laksanain niatku, ada satu pikiran terlintas dibenakku. Kok hidupku menyedihkan begini sih? Dulu kayaknya aku lumayan bahagia. Aku punya 2 orang sahabat yang kemana-mana selalu bareng, papa-mama ngirim aku kuliah jauh-jauh padahal keluarga nggak ada yang setuju padahal mereka bela-belain berhutang, kalo aku mati sekarang, berarti aku cuma ninggalin orangtuaku sama hutangnya. Kemudian aku nangis sejadi-jadinya. Nggak ada yang tau kalau hari itu aku nangis seharian hari itu. Aku mikir dan inget-inget hal-hal kecil yang bikin aku bahagia banget dulu. Bahkan hal sepele kayak dulu pengen banget naik pesawat walaupun cuma sekali tapi malah jadi sering naik pesawat. Kemudian aku sadar, oh ternyata banyak hal yang aku dulu pengen banget tapi dikabulin Tuhan dan nggak pernah aku syukurin. Padahal Tuhan udah ngasih banyak banget buat aku.
Setelah hari itu, aku sedikit demi sedikit mulai belajar ngubah mindset aku. Hal yang aku syukurin banget sampai hari ini. Sebenernya sedih itu kan cuma perasaan kita artinya kita yang bisa ngontrol. Tiap kali ngerasa sedih banget, aku biasain ngomel-ngomel di pikiran aku seolah-olah ngomelin orangnya, jadi kayak bikin percakapan gitu di otak. Terus aku bawa nonton video-video sedih. Dibanding lagu, menurutku liat video sedih lebih mujarab. Karena kalo lagu bisa bikin hati kita lebih terhanyut sama kesedihan diri sendiri. Tapi kalau nonton video, itu bikin kita terhanyut namun bisa ngalihin fokus sedihnya kita. Misalkan kita lagi sedih terus nonton video tentang orang yang minta-minta. Penyebab rasa sedihnya kan berbeda dan tidak ada kaitannya sama sekali. Tapi kan yang terpenting saat sedih itu adalah cara menyalurkan rasa sedihnya tanpa membuat kita lebih terpuruk. Selain itu, ini biasanya bantu aku buat nggak lupa bersyukur. Ternyata diluar sana banyak orang yang lebih kasihan dan nggak punya waktu buat nikmatin hidup kayak aku.
Nah setelah
nonton video, biasanya aku lakuin sesuatu yang aku suka. Nonton film lucu misalkan atau sekedar jalan-jalan sendirian kemana aja. Besoknya, baru deh aku pikirin lagi kalau emang masalahnya butuh penyelesaian atau enggak. Aku biasanya mikirin ulang kayak apa sih permasalahannya, apa benar dia yang salah, salahnya dimana, apa yang perlu aku lakuin buat mecahin masalah tersebut. Mirkirin ulang setelah kita merasa lebih baik itu penting. Ini ngebantu kita berpikir out of the box dan lebih rasional. Ingat, jangan pernah menampikkan fakta kalau dia memang tidak bersalah. Belajar akui kalau dia benar. Toh kita juga sadar bahawa kita nggak melulu benar. Tapi kalau sebaliknya, justru dia yang bersalah dalam persoalan itu, then let it go. Karena in the end of the day, ini bukan soal dia atau dia yang salah. Tapi ini semua tentang bagaimana kamu berdamai sama diri kamu sendiri. Your happiness is priority. Buat apa membenci orang lain kalau tiap kali ketemu dia malah bikin kamu sakit hati dan kepikiran rasa sakit yang udah dia kasih buat kamu? Sama sekali nggak layak.
Disaat seperti itu, aku biasanya bakalan ngerasa bahwa semua yang aku lakuin nggak ada artinya sama sekali. Pertanyaan-pertanyaan kenapa ini-kenapa itu atau harusnya kan begini bukannya begitu sering banget muncul. Pernah dulu waktu kuliah saking frustasinya sama keadaan, gue sempet mikir mau bunuh diri. Bodoh kan? Tapi ya begitulah. Banyak diantara kita ngerasa bahwa mati mungkin jalan yang lebih baik. Biar semuanya berhenti aja sekalian, nggak perlu pusing mikirin hal yang sama.
Waktu itu pikiranku kacau banget. Semua masalah yang aku pendem dari kecil sampai aku sedewasa itu berkumpul jadi satu. Aku pengen mati tapi juga takut banget. Tepat banget sebelum aku laksanain niatku, ada satu pikiran terlintas dibenakku. Kok hidupku menyedihkan begini sih? Dulu kayaknya aku lumayan bahagia. Aku punya 2 orang sahabat yang kemana-mana selalu bareng, papa-mama ngirim aku kuliah jauh-jauh padahal keluarga nggak ada yang setuju padahal mereka bela-belain berhutang, kalo aku mati sekarang, berarti aku cuma ninggalin orangtuaku sama hutangnya. Kemudian aku nangis sejadi-jadinya. Nggak ada yang tau kalau hari itu aku nangis seharian hari itu. Aku mikir dan inget-inget hal-hal kecil yang bikin aku bahagia banget dulu. Bahkan hal sepele kayak dulu pengen banget naik pesawat walaupun cuma sekali tapi malah jadi sering naik pesawat. Kemudian aku sadar, oh ternyata banyak hal yang aku dulu pengen banget tapi dikabulin Tuhan dan nggak pernah aku syukurin. Padahal Tuhan udah ngasih banyak banget buat aku.
Setelah hari itu, aku sedikit demi sedikit mulai belajar ngubah mindset aku. Hal yang aku syukurin banget sampai hari ini. Sebenernya sedih itu kan cuma perasaan kita artinya kita yang bisa ngontrol. Tiap kali ngerasa sedih banget, aku biasain ngomel-ngomel di pikiran aku seolah-olah ngomelin orangnya, jadi kayak bikin percakapan gitu di otak. Terus aku bawa nonton video-video sedih. Dibanding lagu, menurutku liat video sedih lebih mujarab. Karena kalo lagu bisa bikin hati kita lebih terhanyut sama kesedihan diri sendiri. Tapi kalau nonton video, itu bikin kita terhanyut namun bisa ngalihin fokus sedihnya kita. Misalkan kita lagi sedih terus nonton video tentang orang yang minta-minta. Penyebab rasa sedihnya kan berbeda dan tidak ada kaitannya sama sekali. Tapi kan yang terpenting saat sedih itu adalah cara menyalurkan rasa sedihnya tanpa membuat kita lebih terpuruk. Selain itu, ini biasanya bantu aku buat nggak lupa bersyukur. Ternyata diluar sana banyak orang yang lebih kasihan dan nggak punya waktu buat nikmatin hidup kayak aku.
Nah setelah
nonton video, biasanya aku lakuin sesuatu yang aku suka. Nonton film lucu misalkan atau sekedar jalan-jalan sendirian kemana aja. Besoknya, baru deh aku pikirin lagi kalau emang masalahnya butuh penyelesaian atau enggak. Aku biasanya mikirin ulang kayak apa sih permasalahannya, apa benar dia yang salah, salahnya dimana, apa yang perlu aku lakuin buat mecahin masalah tersebut. Mirkirin ulang setelah kita merasa lebih baik itu penting. Ini ngebantu kita berpikir out of the box dan lebih rasional. Ingat, jangan pernah menampikkan fakta kalau dia memang tidak bersalah. Belajar akui kalau dia benar. Toh kita juga sadar bahawa kita nggak melulu benar. Tapi kalau sebaliknya, justru dia yang bersalah dalam persoalan itu, then let it go. Karena in the end of the day, ini bukan soal dia atau dia yang salah. Tapi ini semua tentang bagaimana kamu berdamai sama diri kamu sendiri. Your happiness is priority. Buat apa membenci orang lain kalau tiap kali ketemu dia malah bikin kamu sakit hati dan kepikiran rasa sakit yang udah dia kasih buat kamu? Sama sekali nggak layak.
Intinya, jalanin saja. Mulai belajar menerima terutama terima diri kamu yang apa adanya. Setelah semua hal yang Aku lewatin dan dengan perspective baru, perlahan aku nemuin apa yang aku mau. Aku ketemu dengan orang-orang baik walaupun banyak yang na'uzubillah juga. Tapi aku syukurin yang baik-baiknya aja. Kamu juga pasti bakalan nemuin lingkungan yang cocok buat kamu. Ingat, kita semua berpindah-pindah. Pada akhirnya, kamu akan selalu bertemu dengan orang-orang baru dengan lingkungan baru dan hari ini akan berlalu. Jangan takut bertahan demi diri kamu sendiri. Chester Bennington pernah bilang gini "If you fear life, then you will never live". Bertahanlah, kamu juga akan sampai pada tujuanmu.
